Gut aussehen, abnehmen, in die alte Form zurückkommen – diese Wünsche hat oder hatte fast jede Frau schon mal. Und sicherlich haben die meisten von uns einiges an Training, Diäten und Programmen ausprobiert, um seine Traumfigur zu erreichen. Oft verbunden mit großer Anstrengung und leider auch großer Enttäuschung.
Wie wäre es mit einem weniger anstrengenden, dafür aber sehr effektiven Ansatz?
Zirkeltraining gehört zu den effektivsten Methoden Gewicht zu verlieren und den Körper zu formen. Durch die Kombination von unterschiedlichen Übungen für verschiedene Muskelgruppen und den Wechsel zwischen Geräten ist das Training weniger anstrengend und sehr abwechslungsreich! Dafür aber sehr effektiv! Bereits nach 10 Minuten Zirkeltraining verbrennen Frauen 74 Kalorien, nach 15 Minuten 110 Kalorien und nach 30 Minuten ganze 220 Kalorien. Und das in einer angenehmen Runde und ohne aus der Puste zu kommen.
Ein zusätzlicher „Bonus“ des Zirkeltrainings besteht im Nachbrenneffekt. Die Kombination aus Ausdauer- und Kraftübungen regt den Stoffwechsel an, somit werden mehr Kalorien verbrannt, selbst im Ruhezustand nach dem Training.
Unser 30 Minuten Zirkeltraining für Frauen lässt die Zeit wie im Flug vergehen. Sie trainieren nach der Einweisung durch unsere Trainerinnen, meist zusammen mit anderen Frauen, was Ihnen noch zusätzliche Motivation bringt.
Unser Zirkeltraining ist für Frauen jeden Alters geeignet. Sie benötigen weder Vorkenntnisse noch besondere Körperliche Kondition. Kommen Sie zu einem unverbindlichen Probetraining und machen Sie sich selbst ein Bild von unserem Angebot!
Kommen Sie zu unserem kostenlosen Probetraining und überzeugen Sie sich selbst!
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