Positive Effekte auf die Gesundheit durch Power-Plate-Training
Dass das Vibrationstraining die Muskulatur aufbauen und widerstandsfähiger machen kann, wurde bereits mit zahlreichen wissenschaftlichen Studien belegt. Darüber hinaus wirkt sich das Workout auf der Vibrationsplatte auch auf andere gesundheitliche Bereiche beziehungsweise Krankheitszustände positiv aus. Dazu gehören:
- Bessere Durchblutung
- Gewichtsreduktion
- Muskelzuwachs
- Stärkung der bestehenden Muskulatur und des Stützapparates (Bänder und Sehnen)
- Bessere Körperhaltung
- Erhöhung der Knochendichte
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